縁側(engawa)

腸内細菌のバランスは健康の要
プチ断食は腸内細菌のバランスを整えるのには非常に有効な手段です
私は今までに、ありがとう断食を5回経験しましたが、いちばん驚いたのは、最後に全員が便を出し切ったこと

自分勝手に断食をするのは危険なこともあるのでおすすめできませんが、お腹を空かせる・小食を心がけるのは今の時代、健康の第1歩

食べない道楽について考えてみてください